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第幾天了\(‵▽′)>:440 早餐:奇異果*2 80 無子葡萄*10 60 多穀飲200cc 112 252 早點:一把蔓越莓乾 35 一小包蘇打餅乾 75 110 午餐:里肌蛋吐司 180+90+130=400 自助餐青菜四樣 210 610 $25 午點:無糖優酪乳200cc 128 一把蔓越莓乾 35 一片巧克力餅乾 30 193 晚餐:自助餐飯150 菜190 滷雞胸135 $45 475 運動完:葵瓜子餅乾*1 60 花費:25+45+960(游泳月票) 熱量:1135+30=1165+535=1700 xD 運動:游泳1hr 只有蛙式300m QQ 所以又回家 x-bike 25mins 14km 仰臥起坐50下 喝水量:2000+600CC熱茶+100cc黑爽健美茶 今天的心情: 不沾鍋真是太方便了 不加油也可以 只是相對要花費的時間比較久 :3 周六要去看逆光飛翔! 蛙式還是很容易沉下去 然後旁邊有厲害的教練叔叔跟我講學了一下 但因為不認識所以我有點尷尬 再游了一下就走了 希望下次我可以乖乖的好好的游500m QQ 循序漸進! 目標:每天50下仰臥起坐!!!今天開始!GO -- *  ‵ ﹡ ﹒ █◣ ▄▄ ┐┌─ 〃〝〞﹐   ▊▌ │└┐ ; ﹔ 鷛ψ ◥◤ ┴╰┘ ‧ ’ http://www.facebook.com/shine.yen -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.39.151.181
yunyun85106:我也超想看逆光飛翔!!! 謝謝閃珊常去我那推文XD 09/26 13:13
aliciahericc:逆光飛翔大家都蠻推的耶!等週末男人回來也去看吧! 09/26 13:29
bestlove15:yunyun 三八啦:D(推) Cc好哇去看(欸? 09/26 13:47
bestlove15:我八月看網頁就很想看了 榕容好正阿~~~ 09/26 13:48
aliciahericc:閃珊兒妳這色鬼~話說我也愛看正妹>///< 09/26 13:49
christele:逆光飛翔~~~大家都推~~讚! 09/26 13:51
bestlove15:我對正妹沒興趣但喜歡看 哈哈哈-///- 09/26 13:52
bestlove15:chris 那妳也去~~~~:D 09/26 13:52
bestlove15:周六再來PO感想:P 09/26 13:52
christele:期待感想分享文~~ 09/26 14:36
aliciahericc:如果有雷記得阻止我XDDDD 09/26 14:49
※ 編輯: bestlove15 來自: 114.39.151.181 (09/26 15:17)
bestlove15:好的XDDDDD 09/26 15:23
cha224:電影板很多好評,感覺還不錯!!! 09/26 17:49
crainw:我想看不老騎士!!! 09/26 19:27
bestlove15:不老騎士要十月中了 09/26 21:15
※ 編輯: bestlove15 來自: 118.171.244.158 (09/26 21:19)
watchmejoe:我發現很多人都會看女生游泳時會雞婆教一下... 09/26 22:34
bestlove15:哈哈哈不過我姿勢真的不夠正確!要繼續調整 09/26 22:57
naiad:我覺得不沾鍋超神奇的 09/26 23:41
bestlove15:超級!! 09/26 23:47
cindy9147:蛙式腳要夾用力&快速才會有前進的動力唷! 09/27 00:34
cindy9147:btw 我也好想有不沾鍋唷>_< 感覺無油好健康 09/27 00:34
bestlove15:cindy我會加油的>Q<!太久沒游整個大忘記 09/27 09:27
bestlove15:不沾鍋真的不用加油欸 好厲害 09/27 09:27