作者cnkki (.....)
看板DietDiary
標題[日記] 第41天(黃)(健)
時間Wed Sep 26 14:17:10 2012
第幾天了\(‵▽′)>:41
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║ ║ 內容物 ║ 熱量 ║ 時間 ║花費║
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║ 早餐 ║起士蛋餅+冰美式 ║ 300 ║ ║ 55 ║
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║ 中餐 ║高麗菜一大坨+滷雞腿+五穀米 ║ 550 ║ ║240 ║●自己煮
╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ 一杯米分2頓吃
║ 晚餐 ║御飯糰 ║ 200 ║ ║ 25 ║
║ ║滷雞腿+五穀米 ║ 450 ║ ║ 0 ║●自己煮
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║ 零食 ║月餅半顆 ║ 250 ║ ║ 0 ║
║ ║花生2/3包 ║ 300 ║ ║ 0 ║
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║ 運動 ║熱身10分鐘+跑步機7.5速度40分鐘║ -400 ║ ║ ║
╠═══╩═══════════════╬═══╩═══╬══╣
║ 總 計 ║ 1650 ║320 ║
╚═══════════════════╩═══════╩══╝
喝水量:4000↑
今日心情:
(1)中午自己帶便當,可是吃完還是好餓(遠目)
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◆ From: 118.168.3.55
※ 編輯: cnkki 來自: 118.168.3.55 (09/26 14:25)
推 bestlove15:水喝超哆!好猛! 09/26 15:17
→ cnkki:因為我超愛喝水的呀~ 我同事一直說我會水中毒orz 09/26 15:46
推 bestlove15:我一天喝到三千或快三千就會停止XD 09/26 15:56