看板 DietDiary 關於我們 聯絡資訊
第幾天了\(‵▽′)>:41 ╔═══╦═══════════════╦═══╦═══╦══╗ ║ ║ 內容物 ║ 熱量 ║ 時間 ║花費║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 早餐 ║起士蛋餅+冰美式 ║ 300 ║ ║ 55 ║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 中餐 ║高麗菜一大坨+滷雞腿+五穀米 ║ 550 ║ ║240 ║●自己煮 ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ 一杯米分2頓吃 ║ 晚餐 ║御飯糰 ║ 200 ║ ║ 25 ║ ║ ║滷雞腿+五穀米 ║ 450 ║ ║ 0 ║●自己煮 ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 零食 ║月餅半顆 ║ 250 ║ ║ 0 ║ ║ ║花生2/3包 ║ 300 ║ ║ 0 ║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 運動 ║熱身10分鐘+跑步機7.5速度40分鐘║ -400 ║ ║ ║ ╠═══╩═══════════════╬═══╩═══╬══╣ ║ 總 計 ║ 1650 ║320 ║ ╚═══════════════════╩═══════╩══╝ 喝水量:4000↑ 今日心情: (1)中午自己帶便當,可是吃完還是好餓(遠目) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.3.55 ※ 編輯: cnkki 來自: 118.168.3.55 (09/26 14:25)
bestlove15:水喝超哆!好猛! 09/26 15:17
cnkki:因為我超愛喝水的呀~ 我同事一直說我會水中毒orz 09/26 15:46
bestlove15:我一天喝到三千或快三千就會停止XD 09/26 15:56