[日記] 努力努力

[cha224 (恰寶*)]

第幾天了\(‵▽′)>:　4!!!!!!!!!


早餐: 蛋糕邊

午餐: 沙拉 1份 + 抓餅加蛋 半個 + 兩小塊里肌肉蛋餅

午點: 水果 1份 + 蔓越莓 1把

晚餐: 香菇筍子湯 + 鮭魚 + 紅蘿蔔炒蛋 + 幾口炒飯 + 水果 1份


total: 約 1320 大卡

運動: x-bike 60分

喝水量: 1500c.c.以上



今天的心情:


被不熟的同事嫌棄，真不開心 ="=

(其實心裡OS:干你屁事)

怒騎腳踏車!!!!!!! 哼哼




《致美麗的你》好粉紅，看得心花怒放

呀 >//////<



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.14.103
→ bestlove15:最好可以少吃抓餅阿那類的 應該很油>Q<
→ bestlove15:早餐可以健康點喔:D
早晚餐都家裡準備，所以有什麼吃什麼 T^T

哈哈抓餅蛋餅那些真的不健康

不過跟男友吃飯只好將就一下

今天又不健康了說.....

接下來以健康午餐為目標好了XDDDD

只是最近不太想吃自助餐(雖然可以選多種青菜較健康)

不知道還有哪些選擇T^T

→ MOSMOSMOSMOS:x-bike 你都騎幾速?? 我都其最輕的(汗
我都騎 阻3，心情好時速度差不多36~38，

我腳也沒什麼力，調到4就無法持久

推 MOSMOSMOSMOS:太強太厲害了 我騎最鬆還時速25XDDDD
沒有，真的不強!!!!(我看過fitness板上有人騎阻力5速度40以上...)

不過這阻力跟速度會讓自己有感覺到運動的FU（流汗跟心跳數）

妳下次試試看調高一格騎同速

或是慢慢拉高速度（騎太重會傷膝蓋）

一起加油吧:DDDDDD

※ 編輯: cha224          來自: 1.160.236.20         (09/28 17:16)