[日記] 好熱阿之day2

[monju0507 (憨)]

第幾天了\(‵▽′)>: day2

早餐: 燕麥+牛奶+三匙肉鬆, 無糖咖啡一杯, 一根香蕉

零食: 一根半捲心酥, 一包日式小餅乾, 一包蘇打餅乾

午餐: 燕麥粥+菠菜+水煮雞胸肉+蛋, 兩顆黃金奇異果

晚餐: 兩片全麥吐司夾起司, 小黃瓜, 少許奶油,

      水煮雞胸肉五小塊, 一片煎魚(BASA), 運動完的無糖豆漿一杯

      一把青葡萄

運動: 快走30mins, 伸展

喝水量: 1700ml

今天的心情:

今天好熱阿!!!!

晚上下雷雨了...

雪梨莫名的超過30度高溫, 風又超大

幸好不是熱風

本來的路跑計畫改成快走, 卻也流汗了

喝水量大增真是開心!

昨天下載了一個會提醒你喝水的APP

聽起來有點蠢但是我需要強迫自己這樣做="=

不然我很容易喝咖啡都比喝水多了....

明天去city可能不小心就喝了starbucks阿!!!

還有朋友要送我月餅阿!!!!! 這怎麼可以!!!!

只能靠運動補回來了...泣...

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◆ From: 115.187.204.26
推 crainw:我看新聞說月餅熱量很高欸!!!(汗
→ mysterydream:吃吧 一年才一次!!! 只好靠運動補回來了XD
→ monju0507:真的是寧願吃柚子也不應該吃月餅阿XDD 不知道版上最近
→ monju0507:會不會多了很多月餅受害者...
推 bestlove15:我也是 哈哈哈哈哈XD  好險一點點而已
→ bestlove15:我都吃創意月餅(誤)
→ monju0507:聽起來好新鮮噢!! 不知道包了甚麼 :D
※ 編輯: monju0507       來自: 115.187.204.26       (09/28 20:22)
→ bestlove15:其實就只是紅豆起司 哈哈哈
→ monju0507:聽起來就好好吃(擦口水)!!!
※ 編輯: monju0507       來自: 115.187.204.26       (09/28 22:35)
→ naiad:我最近也都每天吃一個月餅XD
→ monju0507:XDDD 每天吃一個吃到中秋節就好了!!