[日記] 3

[TimofyMozgov ( )]

第幾天了\(‵▽′)>:3

早餐:無

午餐:椒鹽排骨飯

晚餐:路邊攤的串燒+綠蓋茶

運動:慢跑約4K

今天的心情:

昨晚消夜關東煮，烏龍麵+娃娃菜+油豆腐+米血+白蘿蔔，只要65元，
還滿喜歡這家關東煮的，難得在飲食控制後，我還會喝的湯，

今晚消夜，無糖豆漿，

椒鹽排骨飯，今天特別注意了一下這家的配菜，
炒高麗菜+筍子(加了胡椒粉還有醬油之類的調味，我實在不知道這道菜叫什麼)
菜圃炒蛋，他炸物都會加味素味精，偶爾我會提醒老闆別加，

串燒，買了145，加上一杯綠蓋，應該是很恐怖的一餐..

忘了帶錶所以今天記得是距離，過節..操場人超少，

今天本來拍了小腿圖，可是卻上傳不了，
開始運動後我的小腿還是那麼肥，基因啊~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.182.131
→ TimofyMozgov:自從側韌帶傷過一次後，到現在都是好不了
※ 編輯: TimofyMozgov    來自: 114.32.182.131       (09/29 23:29)
→ TimofyMozgov:多跑幾天就隱隱作痛
推 naiad:等傷好了在跑吧 我腳踝就重複受傷 現在就爛了
→ TimofyMozgov:膝蓋好像已經爛了，中間有停過一個月
→ TimofyMozgov:平常都沒問題，但是跑太多就會痛，外側韌帶
→ TimofyMozgov:但是一個禮拜跑一天或是二天又不會痛
→ TimofyMozgov:這次是只休一天又跑，雖然不會痛，但是會有點感覺
→ TimofyMozgov:不知道要怎麼辦才好..