第幾天了\(‵▽′)>： 9/29 day31
體重：77.1
體脂：24.8
基礎代謝：1701
骨骼筋率：30.6
早餐： 無糖拿鐵250CC(100)，綠豆椪(300)
早午餐：無糖拿鐵250CC(100)
午餐：糙米飯(350)，韭菜豆芽+鮭魚+燙青菜=(500)，蘿蔔湯(50)
下午茶：鳳梨酥(150)
晚餐: 糙米飯(250)，白蝦+牛肉+燙青菜=(450)，蘿蔔湯(50)
宵夜：
合計：2300
運動: 定點投藍，抬腿，v字起坐
喝水量: 2500CC
今天的心情:
意料之外的好天氣，照而不曬的暖陽，微微的涼風。
牽著手，慢慢散步到學校操場。看著孩子們活力十足的在籃球場上跑跳。
遠處傳來陣陣的烤肉香，應該足以滿足這場比賽後的食慾。
今天，很舒服。
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◆ From: 114.47.212.72