[日記] 我要健康瘦！ Day 193 Day 194

[cindy9147 (Cindy)]

第幾天了\(‵▽′)>: 193

早餐: 蜂蜜水(30) 香蕉x1根(70)

早點: 藍莓奶酪佛卡夏(330) 十鼓奶(200)

午餐: 今天我當大廚B-)--- 小白菜 絲瓜燴肉片 焗烤茄子 烤魚 蛤蜊湯 (300)

晚餐: 外婆家烤肉 (∞)

運動: 逛美麗華(?)

喝水量: 1500cc

今天的心情:

下午帶肉圓到美麗華參加愛兔協會的認養會，現場會有許多兔子，讓肉圓去交朋友:)

姐姐跟媽媽訂了一盒兔子吃的月餅(用草粉 飼料粉 水果製成)送給肉圓XD

在現場看到好多兔子，媽媽心情很好，走路都用跳的(不誇張)

肉圓遇到一隻才一歲的兔子叫做"美國隊長"，長得跟肉圓好像唷!!!

http://ppt.cc/R-nU (左肉圓 右美國隊長)


晚上外婆家烤肉，小舅真是太有創意了 這次的烤肉很不同

肉片夾蘆筍 肉片夾番茄 肉片夾小黃瓜，還有烤大黃瓜跟小黃瓜

還有很多新鮮的食材：骰子牛 香魚 蛤蜊 草蝦 雞腿 筊白筍 美生菜

沒有特地大吃肉還吃了四五根筊白筍，應該不會太胖啦XDD



第幾天了\(‵▽′)>: 194

早餐: 蜂蜜水(30) 五穀紅豆包x1/2個(150) 無糖豆漿(100)

午餐: 榨菜肉絲冬粉(330) 炸醬麵少許(50)

下午點: 蛋黃酥x1個(約300) 月餅1/4個(約200) 柿子x1片(20) 水梨x1片(20) 柚子(40)

晚餐: 媽媽愛心晚餐--- 蒸南瓜 青江菜炒木耳炒蘆筍 滷蛋白 滷豬皮 滷雞肝 (350)

總熱量: 約1590大卡

運動: 爬山 抬腿走路

熱量收支表: 50 + 1288 + 300 - 1590 = 48大卡

喝水量: 2000cc

今天的心情:

下午全家人到內湖的白石湖吊橋那裏爬山，

爬著休息就吃月餅跟蛋黃酥:P 結果熱量真是嚇死人，中秋節真是肥胖的節慶！

因為時間有點趕不及加上昨晚吃了很豐盛的烤肉，於是今晚跟班上的烤肉我就沒出席了

夜晚全家人到公園賞月然後讓肉圓吃他的專屬月餅，這才是中秋人團圓:)

肉圓吃月餅pic: http://ppt.cc/s5BH

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◆ From: 36.225.160.75
推 wistful:感覺你好有毅力,瘦多少了阿?
其實我從寫日記到現在的體重瘦了只有兩公斤吧 囧
可是體脂算是標準，家人也說體型有比較fit，應該算有進步啦XD
推 naiad:肉圓真得人疼 還有專屬月餅>///<
→ naiad:肉圓眼線好像比較深XDD
肉圓真的是至寶！$300才六個小月餅，要是平常我媽才不會買呢～
nai好眼力唷，因為肉圓有下眼線但美國隊長沒有:p
推 mosoun:我也有養兔子~ http://ppt.cc/m3jt
超可愛的!!!!!!他幾歲呀?感覺還好年輕 還看鏡頭耶!!
推 bestlove15:美國隊長哈哈哈哈哈酷
似乎是在復仇者聯盟上映那一陣子撿到的棄兔唷 名字很霸氣！
→ aliciahericc:我今年也有吃到皎白筍～好吃
→ aliciahericc:我也好想養兔兔噢！！！
筊白筍真的很美味，而且低卡 哈哈
兔兔的話可以用認養的唷，被棄養的很多都還只是小寶寶而已呢
※ 編輯: cindy9147       來自: 1.164.61.196         (10/02 23:24)