0928
1300 早餐:粽子*1+薏仁紅豆粉圓甜點*1.5碗
1700 點心:KitKat巧克力*1包 (二條)
2300 晚餐:素食飯餐盒加上魚肉餐盒的魚肉和青菜+巧克力蛋糕
0929
0100 宵夜：香蕉三片+肉桂派+蘋果汁
0900 早午餐：很像Tom Yum的湯麵(Penang Asam Laksa)+很像豆奶的茶(Teh Tarik)
(1400)
1525 點心：小餅乾*1片+小巧克力條*1條+巧克力餅乾*1片
(2225)
2330 晚餐：蘋果派+雞肉派
0930
0400 早餐：雞肉飯餐盒(其實吃完派之後肚子就很撐 但是辣炒飯好香
配上同事口中的"三寶"佐料 美味到不行 還要忍住拿第二盒的衝動)
1400 午晚餐：印度料理
運動:9/29在健身房快走跑步機30分鐘 結果消耗卡路里131卡 剛好是自己生日 超巧lol
喝水量:還好
今天的心情:
連續上晚班 然後又只有十幾個小時的休息時間
作息大亂 今天白天又因為要做很多事 只睡1.5小時
等等二點半又要起床
omg
好操阿 趕緊睡覺去
古耐。
P.S.同事送了一個月餅 好感動
祝大家中秋佳節愉快:))
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