[日記] day52

[lctjay (苦瓜)]

第幾天了\(‵▽′)>:52

早餐: 白饅頭+無糖高纖豆漿+蛋餅 約 600kcal

午餐: 脆皮燒鴨飯(兩菜一蛋一主食)+一份蘋果 約900kcal

晚餐: 嫩切雞肉蜂蜜燕麥潛艇堡(蜂蜜芥末醬)+無糖高纖豆漿 約450kcal

運動: 慢跑5mins+重訓1hrs+腳踏車30mins+跑步10mins

喝水量: 1800+-200cc

今天的心情:

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◆ From: 163.13.137.47