作者cnkki (.....)
看板DietDiary
標題[日記] 第50天(健)
時間Fri Oct 5 01:22:10 2012
第幾天了\(‵▽′)>:10/04,第50天
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║ ║ 內容物 ║ 熱量 ║ 時間 ║花費║
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║ 早餐 ║XXXX燒餅+鮮奶茶 ║ 700 ║ ║ 79 ║
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║ 中餐 ║五穀米*半杯+杏包菇*2+雞腿*2/3 ║ 500 ║ ║ 0 ║
║ ║燙青菜 ║ ║ ║ ║
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║ 晚餐 ║巧克力麵包 ║ 300 ║ ║ 20 ║
║ ║燙青菜不加肉燥 ║ 50 ║ ║ 30 ║
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║ 零食 ║蛋黃酥*1顆 ║ 300 ║ ║ 0 ║
║ ║四季春無糖 ║ 0 ║ ║ 25 ║
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║ 運動 ║交叉機暖身15分鐘 ║ -200 ║ ║ 0 ║
║ ║慢跑20分鐘 ║ ║ ║ ║
║ ║仰臥起坐*80下 ║ ║ ║ ║
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║ 總 計 ║ 1650 ║ 154║
╚═══════════════════╩═══════╩══╝
喝水量:2000CC
本日心情:
(1)恩....我要努力變漂亮(握拳)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.59.153