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第幾天了\(‵▽′)>:10/04,第50天 ╔═══╦═══════════════╦═══╦═══╦══╗ ║ ║ 內容物 ║ 熱量 ║ 時間 ║花費║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 早餐 ║XXXX燒餅+鮮奶茶 ║ 700 ║ ║ 79 ║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 中餐 ║五穀米*半杯+杏包菇*2+雞腿*2/3 ║ 500 ║ ║ 0 ║ ║ ║燙青菜 ║ ║ ║ ║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 晚餐 ║巧克力麵包 ║ 300 ║ ║ 20 ║ ║ ║燙青菜不加肉燥 ║ 50 ║ ║ 30 ║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 零食 ║蛋黃酥*1顆 ║ 300 ║ ║ 0 ║ ║ ║四季春無糖 ║ 0 ║ ║ 25 ║ ╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╬══╣ ║ 運動 ║交叉機暖身15分鐘 ║ -200 ║ ║ 0 ║ ║ ║慢跑20分鐘 ║ ║ ║ ║ ║ ║仰臥起坐*80下 ║ ║ ║ ║ ╠═══╩═══════════════╬═══╩═══╬══╣ ║ 總 計 ║ 1650 ║ 154║ ╚═══════════════════╩═══════╩══╝ 喝水量:2000CC 本日心情: (1)恩....我要努力變漂亮(握拳) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.59.153