→ mosoun:重訓吧!! 10/07 18:58
推 bestlove15:乖乖增加肌肉:D 10/07 21:04
→ faith520:好問題 要怎麼重訓阿 10/07 21:52
第幾天了\(‵▽′)>:10/6
空腹體重:47.3kg
早餐:燒肉吐司
約400kcal
午餐:涼圓*2
約500kcal
午點:清心仙草奶凍+柚子半顆
約200kcal
晚餐:炒洋蔥+滷五花肉+沙茶空心菜
約350kcal
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total 約 1450kcal
運動:散步 30mins
喝水量:2500c.c
今天的心情:
自行停藥.......
果然就又瘦回來了
但是
感覺肌力真的不夠
打個排球也可以打出傷來!!!
這真的是個糟糕的結果
看來增胖似乎有一定的必要性了!!!
ㄟ害!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 117.56.100.6