作者cnkki (.....)
看板DietDiary
標題[日記] 第54天(黃)
時間Mon Oct 8 16:09:28 2012
第幾天了\(‵▽′)>:10/08,第54天
╔═══╦═══════════════╦═══╦═══╗
║ ║ 內容物 ║ 熱量 ║ 花費 ║
╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╣
║ 早餐 ║嫩雞蛋堡+美式咖啡 ║ 500 ║ 70 ║
╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╣
║ 中餐 ║關東煮(玉米筍+青菜) ║ 200 ║ 65 ║‧青菜三把50
╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╣
║ 晚餐 ║義大利麵套餐 ║ 1000 ║ 160 ║
╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╣
║ 零食 ║蘇打餅*2小包 ║ 140 ║ 0 ║
║ ║高山茶無糖 ║ 0 ║ 25 ║
╠═══╬═══════════════╬═══╬═══╣
║ 運動 ║NO ║ ║ ║
╠═══╩═══════════════╬═══╩═══╣
║ 總 計 ║ 1840 320 ║
╚═══════════════════╩═══════╝
喝水量:2000c.c.
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