[日記] 明天國慶日耶

[beautyshark (鯊魚小姐)]

第幾天了\(‵▽′)>:板上第2天

早餐:高麗菜起司蛋餅、薯餅、蔬菜蛋吐司、紅茶700c.c.
     70+100+100+80=350  130+70=200 80+160=240  100        共約 900卡

午餐:香蕉
     100

晚餐:白蘿蔔379克、麵、海苔醬、牛奶250c.c.


共約 1570卡 (終於算是達到基礎代謝了，晚點看要不要補一根香蕉 = =)

運動:鄭多燕30分鐘

喝水量:

今天的心情:

早餐吃好飽啊，先寫起來放著

下午鄭多燕小紅帽，今天做還是好累啊

一定要達到基礎代謝的目標真有趣，以前從來沒有必須要多吃過

都只有吃太多 XD

為了達到基礎代謝還去下了一坨麵...

今天正在整理常見食物的熱量表~資料越來越完整中~


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.62.16
推 dyupi:推國慶日 ^^
※ 編輯: beautyshark     來自: 211.74.62.16         (10/09 14:47)
→ aliciahericc:早餐也吃太多了吧！！！
→ beautyshark:哈哈對啊，不知道點這麼多幹嘛 = =
※ 編輯: beautyshark     來自: 211.74.62.16         (10/09 17:58)