[日記] 454

[bestlove15 (閃珊)]

第幾天了\(‵▽′)>:454

午餐:抹茶優格沙拉(奇異果*1 40 蘋果*1 35 小番茄*5 30 蔓越莓乾一把 35 140)

     優格醬-無糖抹茶粉1/3匙 10 無糖優酪乳一碗 96 106

     花生起司厚片 200+50+35=285 芝麻牛奶200cc 30+94=124     ----655

晚餐:洋蔥炒豬肉200 鮮菇炊飯 (飯100G)350 炒青菜70 620

點心:珍珠無糖綠大杯去冰 150 兩把堅果 90 240 橘子*1 65

花費:20

熱量:1515+65=1580

運動:x-bike 30.1MINS 18km 阻力5

喝水量:2200

今天的心情:
             早上七點被自己忘記暫停的鬧鐘吵醒 關掉以後繼續睡

             就睡到了十一點(艸) 真的是很久沒睡成這樣了


             所以今天的早(午)餐就變得非常豐盛！(好像周末喔XD)


             國慶快樂！下午要不要出去溜達呢？:)



             鮮菇炊飯好吃 但是水加的有一點多T^T 飯太少菇類超多XDD


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◆ From: 122.121.26.251
→ aliciahericc:我想跟閃珊去溜達  > ^ <
→ bestlove15:welcome >///<
推 yunyun85106:出門吧出門吧 難得國慶> <
推 cindy9147:多了國慶假期真的就很周末^_^
→ monju0507:能睡很久很幸福!
推 tsaiichien:哈根達斯月餅!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
→ tsaiichien:我下午去逛了夢時代 好多人
→ bestlove15:結果沒吃 阿哈哈
※ 編輯: bestlove15      來自: 122.121.26.251       (10/10 18:28)
推 crainw:放假就要出去溜達~~~
※ 編輯: bestlove15      來自: 122.121.26.251       (10/10 20:12)
→ bestlove15:XD對!
→ aliciahericc:香菇炊飯好誘人喔！我餓了 ＝＝
推 naiad:加很多菇菇就感覺超好吃的!!!
→ bestlove15:還可以：D
推 echo741163:洋蔥炒豬肉>/////<