第幾天了\(‵▽′)>:第4天
早餐:木瓜牛奶、草莓土司
301+160+50=511 卡
午餐+晚餐:三份炒青菜、兩份番茄炒蛋、一份冬粉、一塊豆腐、飯1碗、一顆滷蛋
200+300+100+150+280+80=1110
共約：1621 卡
運動:鄭多燕30分鐘 快走10分鐘
喝水量:1500c.c.
今天的心情:
今天中午去買自助餐，熱量一算嚇死人，自助餐的熱量好高，
扣掉今天可以吃的熱量，還剩下一些東西要包起來明天才能吃...
自己水煮熱量不夠，出去買就馬上爆表~差真多~~
每天都好期待鄭多燕~XD
今天做鄭多燕第四天了吧，到最後兩個動作還是好累...
還是有偷偷把手放下...>"<
可是流的汗減少了，不知道是不是因為天氣比較涼
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◆ From: 211.74.5.131
※ 編輯: beautyshark 來自: 211.74.5.131 (10/11 12:55)
※ 編輯: beautyshark 來自: 211.74.5.131 (10/12 09:38)