推 kolot:加油~ 明天少吃多動補回來^^ 10/14 22:53
推 cing2203:有打平就很值得掌聲鼓勵啦!! :) 10/15 00:12
第幾天了\(‵▽′)>:第六天
早餐:無
午餐:麥當勞大薯、玉米濃湯、7-11涼麵、20克番茄醬
600+250+500+20
晚餐:炒青菜3份、奶油玉米半根、玉米濃湯、5根薯條、6克番茄醬、蛋塔1個
200+150+250+100+6+250
共約：2326卡 (超出基礎代謝700卡)
運動:鄭多燕30分鐘、室內腳踏車40分鐘
喝水量:2000c.c.
今天的心情:
今天充滿速食餐點...熱量爆高好討厭
為了彌補熱量吃太多，多騎了40分鐘室內腳踏車...
希望有消耗掉...Q_Q
唉今天做的運動把熱量打平而已了 >"<
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.93.167
※ 編輯: beautyshark 來自: 203.70.93.167 (10/14 22:54)