→ dyupi:讚讚 加油加油~ 10/21 14:38
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第幾天了\(‵▽′)>: Day19
早餐: 饅頭(300) + 水煮蛋(75) + 梨子(60) + 3匙肉鬆(165) = 600
午餐: 綠豆湯一碗(70) + 優質蛋白粉(25) + 青菜兩三口(120) + 奇異果(65) =280
午點: 橘子(60)
晚餐: 綠豆湯(70) + 青菜兩三口(120) + 火龍果半個(30) + 5匙肉鬆(275) = 220
運動: 下午踩腳踏車1H 阻力6-7 (535) + 睡前踩腳踏車1H (535)
熱量收支表: 1290 + 1070 - 1435 = 925
喝水量: 2000
今天的心情:
早上穿衣服的時候，挑起令人桑心那件褲子...
突然發現有點不一樣了! 容易穿，而且不是緊繃的合身 是有點空間^^
照著鏡子 是有感覺有變化^^ 有點小開心 還是別太在意數字短期的變化
等小紅過了再來驗收成果好了 ，不過之前天天熬夜又暴飲暴食
小紅來的周期已經到超過４５天了。。 這次有點擔心是不是也超過>"<
最難熬的莫過於小紅來之前這段時間，有種身體不自主膨脹的感覺 冏＂
加油！ 倒數５３天了！！ 再瘦８KG!!
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◆ From: 14.157.27.173
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