第幾天了\(‵▽′)>: Day 9
體重/體脂: 51.1 / 23.9
早餐: 一杯鮮奶 (140kcal)
兩口罐頭鮪魚 (70kcal)
兩口燙高麗菜 (10kcal)
午餐: 親子丼+味噌湯 (700kcal)
點心: 櫻桃卡士達比利時鬆餅 (300kcal)
香蕉拿鐵 (250kcal)
晚餐: 半碗飯 (100kcal)
青菜蘿蔔 (50kcal)
羅宋湯 (100kcal)
總熱量: 1720kcal
運動: 重訓+交叉訓練機共70min
喝水量: 2100ml
今天的心情:
今天去健身房續約了，穿著新鞋認真運動真開心！
雖然每次去運動前都覺得好懶不想去，運動時又覺得好累不想做了，
但運動後就會為自己的堅持感到驕傲，替自己的身體感到開心！
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