第幾天了\(‵▽′)>: Day 10
體重/體脂: 51.3 / 23.6
早餐: 培根雞蛋堡 (420kcal)
紅茶 (200kcal)
午餐: 八顆田園蔬菜水餃 (350kcal)
低卡柳橙汁 (80kcal)
晚餐: 青菜+茄子+小黃瓜 (100kcal)
炸芋頭+地瓜 (100kcal)
豆腐 (100kcal)
小碗胚芽五穀飯 (100kcal)
小碗蘿蔔筍子湯 (40kcal)
一塊雞塊 (70kcal)
點心: 蜂蜜蛋糕 (250kcal)
鮮奶 (140kcal)
總熱量: 1950kcal
運動: 重訓+腳踏車共60分鐘
喝水量: 2000ml
今天的心情:
為什麼今天的熱量會爆炸呢？？？
原本想說今天沒有吃很多，所以運動完回家後偷吃了蛋糕和鮮奶。
沒想到一查摩斯早餐的熱量，才發覺竟是如此驚人地高！真是太可怕了！
以後不能再吃最愛的培根雞蛋堡了Q_Q
不過午餐愛吃的摩斯漢堡反而熱量沒有很高呢，以後可以繼續吃XD
(話說我已經好幾個月沒吃摩斯當午餐晚餐了，因為覺得好貴又好胖)
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