→ bestlove15:加油!! 10/25 12:28
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→ naiad:看心跳比較準~ 10/25 17:11
※ 編輯: kolot 來自: 14.223.165.182 (10/25 19:55)
第幾天了\(‵▽′)>: Day 23
早餐: 饅頭(300) + 水煮蛋(75) + 梨子(65) = 440
午餐: 青菜兩三口(60) + 饅頭兩個(500) + 綠豆湯一碗(75) + 橘子(60) = 695
晚餐: 餅乾(400) + 橘子(60) + 餅乾(120) = 580
運動: 下午踩腳踏車1H(355) + 晚上踩腳踏車1H(355) + 睡前踩腳踏車30分(200) =910
熱量收支表: 1290+ 910 -1715 = 485
喝水量: 1500
今天的心情:
經過兩天亂吃>"< 又開始有罪惡感了!
現在手上拿起餅乾 都會猶豫個兩三秒..
在想.. 吃一塊要多踩幾十分鐘才補回來耶..冏"
最近發現,踩腳踏車沒有這麼累了~ 汗也沒之前多
但是我用同樣差不多速度 應該沒偷懶阿 ="= 怎麼回事..
只剩下 倒數49天了!! 還有8KG 加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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