第幾天了\(‵▽′)>: Day 12
體重/體脂: 51.5 / 23.6
早餐: 一片蛋糕卷 (250kcal)
午餐: 一個便當...
白飯 (200kcal)
瓜子肉+一片香腸 (300kcal)
青菜 (100kcal)
炒蛋 (100kcal)
點心: 梅子醋 (120kcal)
一片蛋糕卷 (250kcal)
晚餐: 幾口飯 (80kcal)
幾口青菜 (20kcal)
白切豬肉 (300kcal)
蘿蔔湯 (50kcal)
總熱量: 1770kcal
運動: 無
喝水量: 2000ml
今天的心情:
昨天今天都沒去運動，真是太糟糕了！！！
連續幾天沒睡飽，到了週四週五就覺得好累好累！
果然還是應該睡飽飽才行！從今天起開始執行！
閃光不在身邊，週末變得好無聊ˊˋ
反正週日要值班，不能出去吃喝玩樂ˊˋ
不過值班也沒人來探班，好無聊ˊˋ
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