第幾天了\(‵▽′)>:51 (10/26)
早餐:蒸地瓜 429大卡
早點:喜餅 137大卡
午餐:蜂蜜芝麻薏仁豆奶 + 大燕麥片 + Special K 303大卡
晚餐:空心菜 + 綠花椰菜 + 甘納豆 + 涼拌牛蒡絲 + 炒蛋 220大卡
總計:1089大卡
運動:空踩腳踏車55分鐘 + 仰臥起坐160下 + 側身抬腿150下 + 舉水瓶50下 + Wave150下
+ 臥姿抬臀20下 + 貓咪運動法1組
喝水量:2150c.c.
今天的心情:
*連七拉七，又青姐跟大仁哥好棒>///<
*每當要開始認真減肥時，家裡總是會有層出不窮的食物出現(攤手)
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◆ From: 114.34.16.54