[日記] 鐵腿了!! 倒數45天 Day27

[kolot (艾卡)]

第幾天了\(‵▽′)>: DAy 27

早餐: 饅頭(300) + 水煮蛋(75) + 梨子(65) = 440

早點: 餅(450) + 小餅乾兩包(284) = 734

午餐: 小橘子(30) + 奇異果(60) + 綠豆湯加蛋白粉(95) + 青菜兩三口(50) = 235

晚餐: 1/4木瓜(20) + 綠豆湯與青菜(70) + 小橘子(35)  = 125

運動: 中午踩腳踏車1H (355) + 晚上踩腳踏車1H(355) = 710

喝水量:

熱量收支表: 1290 + 710 - 1549 = 451

今天的心情:


   早上起來.... 鐵腿了!!  整個小腿  跟大腿  無力 ~

  這是運動過度害的嗎 = ="  還是正常 中午 跟晚上運動踩腳踏車就好 Q_Q

  這個月小紅還是遲到了..   為什麼還不來 >"<

  害我這幾天胃口大開 狂吃餅乾 > 狂運動  真是折磨人 冏"~

  昨天下午舅舅去A了一雙很漂亮的長筒馬靴 雖然尺碼合適

  但是靴筒太緊  免強把小腿塞進去  真是難過

  今天早上 不服氣的在挑戰一次  ~ 竟然剛剛好!還有一個姆指的空間

  天啊!!  恐怖的水腫.. o(一︿一+)o

  請版上大大們能不能快點讓小紅來的辦法>"<  (PS.不想吃藥的辦法..)



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 14.157.28.90
推 bestlove15:有沒有抬腿?
→ bestlove15:放輕鬆 不要太緊張 其實周期本來就有十幾天的range
→ bestlove15:我記得28-40天內都是正常的 :)
※ 編輯: kolot           來自: 14.157.28.90         (10/29 14:14)
→ kolot:有阿~ 我都抬著腿睡著的= =" 止不過小腿沒有瘦下來的樣子..
→ aliciahericc:不要一直想～一下就來了！ relax~
推 dyupi:喝黑糖薑茶 活血去瘀~ 聽說這種小紅前來 小紅快走時可喝
※ 編輯: kolot           來自: 14.157.28.90         (10/29 18:51)