→ bestlove15:希望快點好噢噢噢～～～ 10/31 15:44
→ faith520:今天走路其實也不大痛 應該還可以跑星期日的!!(不怕死) 10/31 15:53
第幾天了\(‵▽′)>:10/30
空腹體重:46.7kg
早餐:燒肉吐司
約400kcal
早點:鳥仔梨
約250kcal
早點:釋迦
約 80kcal
午餐:大燕麥片+蔓越莓果乾+統一無糖豆漿+貝果
約400kcal
午點:口糧餅乾
約 40kcal
晚餐:滷豬腳+地瓜葉+高麗菜
約300kcal
晚點:李子
約 60kcal
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total 約 1530kcal
運動:散步 30mins 慢步1k
喝水量:2500c.c
今天的心情:
原來
在雨中跑步是這樣的感覺
就是~~~~
天哪 好冷
我想我還不是慢跑的狂熱者!!
我沒辦法做到像我醫生說的
連下雨都會想要去跑步!!!!
不過，
我跑完才發現我的腳指甲......裂了!!!
腳指染著紅紅的血跡@@"
我星期日要去路跑比賽耶!!
該死!!!
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◆ From: 117.56.100.6