第146天了\(‵▽′)>/
早餐:清粥小菜(一碗青菜+一碟豆類食物)+肉鬆 300大卡
早點:筍子湯100大卡
午餐:白粥+一碗青菜+一塊地瓜炸+肉鬆 350大卡
午點:橘子+芭樂 70大卡
晚餐:1個漢堡+一碗酸辣湯 600大卡
晚點:無
共1420大卡
運動:30分鐘3公里跑步加快走+500下滑步機+30下大腿開合
喝水量:2500
stool:1
今天的心情:
今天開始轉涼了~請大家出門多穿一件衣服喔
我終於可以開始穿網購買的新衣服了
開心
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