第幾天了\(‵▽′)>: 9 (11/1)
早餐: 自製起司貝果+無糖熱麥茶500cc--250
早點: 西式喜餅餅乾一塊--40
午餐: 高湯煮高麗菜一大碗--40
水煮茄子沾醬油3塊--30
苦瓜湯裡的苦瓜一碗--40
魯味豆干及海帶少許--20
絲瓜炒金針菇少許--70
午點: 日興堂狀元餅兩小口--70
高帽子喜餅四塊--400
晚餐: 媽媽買的何佳佳蔥油餅4小塊= ="--200
無糖熱麥茶500cc
晚點: 嘴饞吃了兩塊餅乾--100
運動: 慢跑4.51km-30分
快走1.53km-15分
總熱量: 1260
空腹體重: 47.8
喝水量: 1500
今天的心情:
中午又給他太放鬆吃了好多喜餅
趕快上來紀錄一下
警惕自己晚上不要再吃了，運動運動運動
最近發現運動完都比較不會餓耶!!
午睡起來上班前
媽媽買了熱騰騰的何佳佳蔥油餅說要給我當晚餐
禁不起誘惑吃了四小塊
減肥是長期抗戰，有時候不要太虐待自己吧^^
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