推 zjane:我也是計畫一個月兩公斤 11/06 13:07
※ 編輯: crolya 來自: 114.43.140.158 (11/06 13:47)
推 kolot:跪求一個月兩公斤的菜單XD 11/06 14:08
※ 編輯: crolya 來自: 114.36.124.135 (11/06 20:08)
第幾天了\(‵▽′)>:第一天
早餐:
家樂福小馬芬2個
黑眼豆豆1顆
3/2節小拇指長寬的乳酪蛋糕2塊
阿華田400 cc
午餐:
自助餐
白飯半碗、空心菜、豆干絲、荷包蛋、豬血炒韭菜
(自助餐好油，辦公室多了微波爐，以後自己帶好了)
晚餐:
火鍋裡的高麗菜一碗半
火鍋料5-6個
貢丸1顆
白飯1/3碗
水果：
綠色奇異果3顆
柳丁2顆
運動:
快走或跑步30分鐘(預計)
喝水量:
10:45 400
12:00 +400
18:00 +800
今天的心情:
每天看著自己越來越胖的肚子和大腿好懊惱
之前穿剛好的褲子，都變緊了
脫下來居然有口袋的壓痕!!!!
少了目標後，運動就怠惰了(叫我姊再結一次婚好了)
還有，失戀不是會變瘦嗎?????怎麼我卻胖了T^T
從9月底到現在，明明沒有大吃大喝，卻默默胖了2-3公斤
不行！我要先瘦回原本的體重
加油～～～
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◆ From: 220.136.80.34
※ 編輯: crolya 來自: 220.136.80.34 (11/06 11:43)