推 bestlove15:偶 偶要加班Q_Q 11/09 15:45
→ crolya:B大，拍拍~我前一個工作每天加班，都快暈了 11/09 16:44
推 aliciahericc:我超過60也會崩潰！！ 加油減回來 11/09 17:00
→ crolya:一起加油!!!!! 11/09 23:54
※ 編輯: crolya 來自: 36.228.164.183 (11/09 23:55)
第幾天了\(‵▽′)>:第四天 60.5kg
早餐:
帶皮奇異果3顆
大杯無糖溫豆漿1杯
午餐:
燙空心菜一份
貢丸湯(兩顆貢丸、湯喝5-8口)
奧地利皇家起司條(長約2/3小拇指長、約1公分)*1
原味蛋餅1份
午點：
火龍果4/5顆
奧地利皇家起司條(長約2/3小拇指長、約1公分)*1
晚餐:
白麵線一碗
羊肉兩塊、佛跳牆的菜半碗
運動完柳丁一顆
運動:
快走40分鐘+散步20分鐘
重訓舉啞鈴約5-10分鐘
喝水量:
15:00 +1200
18:00 +1000
20:20 +200
今天的心情:
耶~今天是歡樂星期五
在兩個半小時就要下班了
昨天沒運動，今天可不能在偷懶了!!
早上量體重差點讓我崩潰，有史以來最新高
無法接受自己超過60kg T^T
胃食道逆流讓我好不舒服~~>"<
--
★單純的朝目標前進㊣
不要想太多★
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.82.237