第幾天了\(‵▽′)>:第五天 60kg
早餐:
饅頭夾玉米蛋
大溫奶半糖
起司條*1
午餐:
炭烤雞肉三明治+炸薯條
一小盤凱薩沙拉
一碗濃湯
奶酪
紅茶
晚餐:
潤餅捲(只有高麗菜、豆芽、花生粉)
零食水果：
柳丁一顆
原味品客6片
奧地利起司條*1
運動:
啞鈴5-10分鐘
仰臥起坐30下
仰躺摸腳踝左右循環30下
喝水量:
約500
今天的心情:
我最愛禮拜六了，不用上班，而且明天還可以放一天
這天心情最好了
火龍果果然是便秘患者的好朋友，昨天吃了一顆，今天早上好順暢
早上空腹量體重，比昨天少了0.5
爽阿~一早就有好預兆!^^
跟大學好朋友吃飯，第一次看到沒有組合在一起的三明治
害我有點不知該如何開動= =
今天水喝得太少，好像假日都這樣，但家裡的水真的不好喝，總是有一個味道
晚上淡水的風好大，無法出去運動的日子~
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★單純的朝目標前進㊣
不要想太多★
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