→ bestlove15:恭喜! 11/11 13:40
※ 編輯: crolya 來自: 118.169.168.154 (11/11 22:41)
第幾天了\(‵▽′)>:第六天 59.3kg
早餐:
肉包+地瓜包各1
大溫無糖豆漿
午餐:
半隻花蟹
奧地利起司條*1
午點：
鹹酥雞
COCO 奶蓋紅茶微糖
金沙一顆
西式喜餅*2
薄片草莓吐司1份
卡拉姆久餅乾
晚餐:
奶油紅豆餅*1
火鍋的高麗菜兩碗
柳丁*1
運動:
預計鄭多燕15分鐘精華一次
啞鈴5-10分鐘
仰臥起坐30下
摸腳踝左右各30下
喝水量:
白開水0
今天的心情:
喔耶!早上空腹量體重，終於降到60以下了
看來是昨天上了三次廁所造成的吧~
加油~一定要持續往下降!!^^
下午吃了好多高熱量的零食，金害！！！
希望好不容易降下來的體重不要又回升了
需要來點火龍果先生幫助清腸胃一下~
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★單純的朝目標前進㊣
不要想太多★
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