[日記] 第88天(黃)(紅)

[cnkki (.....)]

11月目標：健身房去15次，目前3次，離目標達成還有12次

第幾天了\(‵▽′)>：11/11，第88天
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║      ║         內容物                     ║ 熱量 ║花費║
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║ 早餐 ║煎盤粿(綜合)/2                      ║   500║  50║
║      ║冰美式(不加糖奶)                    ║     0║  35║
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║ 中餐 ║炒高麗菜+鴨肉+???                   ║   800║    ║
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║ 晚餐 ║三杯雞麵線+三色蛋+????              ║   800║    ║
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║ 零食 ║巧克力餅乾*6                        ║   500║   0║
║      ║烏龍綠無糖去冰/?                    ║      ║    ║
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║                吃進熱量                    ║  2600║  85║
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運動：NO~

結算：1340<2600 痾....

喝水量：??c.c.

心情：

(1)回家吃了好多東西，真好~ 不過真的好胖 ~>"<~

   中午的高麗菜是我炒的，我妹問我到底是怎麼炒的可以炒到外爛內脆(冏)

   我也不知道為什麼我會把他搞得這麼難吃~ 明明我是型男大主廚的忠實觀眾呀Q_Q

   為了解決我製造出來的垃圾，我很努力吃著高麗菜..結果白飯吃不下！

   我是白飯控呀Q_____Q

(2)堂妹表示：已經非常習慣我放他鴿子了...

   但即使如此他今天還是穿了運動鞋出門，真對不起他(懺悔)

(3)在costco手滑買的零食通通帶回家給家人吃，要胖大家一起胖~ 哈哈

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◆ From: 118.168.60.173
推 bestlove15:炒高麗菜妳有放一點點水嗎~~
→ cnkki:有阿....
→ bestlove15:還是炒太久XD
→ bestlove15:還是妳家嘴巴太挑(咦
→ cnkki:應該不是吧...因為我自己也吃得很痛苦...orz
推 bestlove15:QAQ" 我都是高麗菜丟進去炒一炒 加雞粉 快好時加些水
→ bestlove15:我自己都覺得蠻好吃的啊XDDDDDD
→ cnkki:那可能是水加得太早吧@@  我記得悶蠻久的xd
→ naiad:我的流程是：熱鍋-倒一點油-加蒜瓣-加蝦米-加紅蘿蔔絲-倒菜-
→ naiad:轉到最大火-加鹽-沿鍋邊加水一圈-炒炒炒，還沒失手過XD
→ cnkki:熱鍋→油→蒜→炒沒兩下手痠加水蓋鍋悶煮→加調味料→起鍋
→ cnkki:我沒開大火炒...不太會控制瓦斯爐的火XD
推 naiad:其實我在想是不是鍋子的關係，我很多菜照我的方法本來很成功
→ naiad:，一改成他們的方法就失敗，加水蓋鍋我也是看他們的節目做過
→ naiad:一次，也是失敗收場......
→ bestlove15:手酸XDDDD
推 aliciahericc:炒高麗菜最重要的是“悶”
→ aliciahericc:蒜瓣放下去炒兩下之後放菜＋2湯匙水就要蓋鍋蓋
→ aliciahericc:悶3分鐘到葉子軟下去就打開鍋拌炒一下調味就可以起鍋
→ aliciahericc:保證好吃！