[日記] 倒數31天 Day41

[kolot (艾卡)]

第幾天了\(‵▽′)>: Day41

早餐: 饅頭(300)+水煮蛋(75)+梨子(60)=435

午餐: 半碗飯(140)與青菜(120) + 1/4木瓜(35) = 395

午點: 小饅頭3個+水煮蛋 = (375)

晚餐: 青菜與湯(150) + 一碗飯(280) = 430...........不知道要吃什麼

運動: 下午踩腳踏車1H(335) + 睡前踩腳踏車1H(335)

熱量收支表: 1290+ 670 -1635 = 325

喝水量:

今天的心情:

   小紅已經遲到45天了 Orz  怎麼辦?  體重計怎麼還沒送到 Orz

   最近壓力好大喔..........

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 113.71.250.178
推 mossssssssss:妳的碗是大碗公嗎@@?如果只是一般家庭的吃飯碗,
→ mossssssssss:半碗飯的熱量大約是140,除非又加了肉燥、湯汁,熱量才
→ mossssssssss:會再往上加唷~
→ mossssssssss:妳這樣吃小紅沒來很正常呀^^~小心打壞身體唷
熱量標錯了  140  一般碗 >"<

推 FlashGet:澱粉太少
不知道是怎麼了 好像習慣這樣吃  在多吃點 就真的吃不下了..

晚上在加一碗飯好了 ..

→ aliciahericc:懶得說了...
※ 編輯: kolot           來自: 113.71.250.178       (11/12 13:39)
※ 編輯: kolot           來自: 113.71.250.178       (11/12 13:40)
※ 編輯: kolot           來自: 113.71.250.178       (11/12 17:30)