第612天:早 60.6kg 晚 61.8kg
04:45:輕乳酪蛋糕
12:00:白飯+魚+高麗菜+筊白筍+無糖綠
18:00:忘了
運動:X
心情:希望11/15 59kg
11/30 58kg
12/31 56kg
"早晚量體重減肥法" 繼續施行到12月底唷~
”掌握體重變化的情形真的很有趣,也代表體重真的可以自我控制”
---很喜歡書中的這句話
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每次有運動體重就會增加
莫名多吃了點吧 ~_~"
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※ 編輯: sambac 來自: 124.8.82.156 (11/14 06:35)