第幾天了\(‵▽′)>: 21 (11/13)
早餐: 荷卡廚房 蕃茄口味--148
早點: 巧克力蛋糕一口--50
午餐: 雞肉飯(小)--330
炒飯幾口--100
午點: 芝麻木材麵包+蜜大紅豆木材麵包+燕麥葡萄甜餅<--試味道 約350
晚餐: 小橘子一顆--50
有機蘋果一顆--50
綜合堅果1包--184
總熱量: 約1262
空腹體重: 47.5
運動: 做麵包&餅乾 站著3小時
慢跑3.11km 20min
快走2.25km 20min
喝水量: 1500
今天的心情:
自己做的木材麵包好好吃喔!!
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※ 編輯: vbphone 來自: 140.116.180.168 (11/13 21:44)