[日記] Day43

[kolot (艾卡)]

第幾天了\(‵▽′)>: Day43

早餐: 饅頭 + 水煮蛋 + 梨子 = 440

早點: 鳳梨酥*2 = 150

午餐: 兩個小橘子(120) + 半碗飯與兩盤青菜(260) + 1/4木瓜(65)=445

晚餐: 一碗炒飯(280) + 青菜一盤(120) + 綠豆湯加蛋白粉(125) = 525

運動: 中午踩腳踏車加啞鈴1H(355) + 晚上踩腳踏車加啞鈴1H(355) = 710

熱量收支表: 1290 + 710 - 1560 = 440

喝水量: 1000+

今天的心情:

  昨天吃了好多  羊肉爐  晚上又吃外面.. 還有下午茶的饅頭..

 感覺還是怪怪的 >"<   吃多點真的會瘦嗎?




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.238.234.186
推 FlashGet:每個人都要經歷過這個懷疑的過程的哈哈 我當初也是XD
→ bestlove15:殊不知樓上現在瘦得一塌糊塗!
→ reneeviolet:3你是有多愛吃饅頭啊？換別的行不行啊？XD
→ reneeviolet:饅頭在你的飲食日記中出現的頻率實在是...
推 bestlove15:XDDDDDDDDDDDDDDDDD
→ reneeviolet:改吃別的比如說costco也有很好吃有嚼勁的麵包類欸
麵包不是熱量很高?  >"< 在減肥以前狂吃麵包 現在只能用饅頭取代

→ tsaiichien:板娘都有在看耶！！！！！！！！！
Σ(￣□￣；
※ 編輯: kolot           來自: 126.15.3.19          (11/14 14:16)
推 FlashGet:我也每天吃饅頭 QQ
→ B9314052:有陣子瘋狂愛costco的貝果，現在很害怕XD
※ 編輯: kolot           來自: 126.114.224.231      (11/14 18:47)