推 aliciahericc:辛苦你了! 11/14 12:04
→ aliciahericc:努力會有代價的!!! 加油~ 11/14 12:04
推 tyjcgmnl:體型是基因 改變不了 連抽脂都可能長回來 11/14 17:15
→ naiad:也有可能是姿勢不良造成的脂肪堆積 維持良好姿勢也是可以慢 11/15 01:19
→ naiad:慢改變身型的 11/15 01:19
第幾天了\(‵▽′)>: 15
早餐: 吐司+杏仁茶
午餐: 乾麵+紫菜湯
晚餐: 三樣青菜+五穀米飯
運動: 騎腳踏車+慢走30分鐘
喝水量: 1000cc
今天的心情:
已經不知道下了幾次決心想要瘦大腿
每天晚上狂踩腳踏車+抬腿30分鐘
希望有勻稱的身型壓!!!
怎麼不該有肉的地方有肉肉
改長肉的地方卻堆積一些小脂肪呢?
最近課業壓力大,
為了維持體力,還是避免運動量太大
否則怕報告還沒打完就想去睡覺
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◆ From: 114.42.73.61