[日記] 從62到46 day614

[sambac (每天好心情)]

第614天:早 60.4kg  晚 62.0kg

03:15:喜憨兒烘焙餅+舒跑330ml(凌晨餓肚子??)

09:00:柿子一個

12:00:湯麵一碗

18:00:白飯些許+小黃瓜些許+魚

運動:時速5快走30min

心情:希望11/30 58kg
         12/08 56kg


"早晚量體重減肥法" 繼續施行到12月底唷~

”掌握體重變化的情形真的很有趣,也代表體重真的可以自我控制”

---很喜歡書中的這句話




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.82.192
→ tyjcgmnl:開始凌晨三點半了？
→ tyjcgmnl:不停發胖還說別人風涼
→ dyupi:運動會短暫的體重上升，撐過去就是你的 ^^ 加油
→ tyjcgmnl:他吃的內容根本跟運動造成的體重上升兩碼事
→ sambac:失敗為成功之母 我還是會繼續努力
※ 編輯: sambac          來自: 124.8.82.192         (11/15 19:35)
推 tyjcgmnl:努力的方向錯的話 鐵是煉不出真金的
→ sambac:你很愛澆人家冷水ㄟ..
→ MOSMOSMOSMOS:我認真想 你也吃不多 即使消到肌肉水分應該也會體重
→ MOSMOSMOSMOS:下降 怎麼還是那麼肥?
推 tyjcgmnl:因為他已經不當節食600多天了 身體屯積脂肪長達兩年 不肥
→ tyjcgmnl:也難