第幾天了\(‵▽′)>:11
早餐:7-11起司焗烤鮪魚三明治300大卡
每日C蔓越莓綜合果汁 119大卡
10:30 心情很差大吃了一盒義美杏仁巧克力球 394卡 (悲劇)
午餐:肉圓1顆
乾麵1份
青菜蛋花湯1碗
橘子1顆
真鍋無糖拿鐵沖泡1杯
暴走又買了草莓巧克力球吃(呼嚕嚕就吃光光了我) 394大卡
沖泡咖啡+鮮奶1杯
晚餐:一日野菜海藻寒天74大卡+和風醬42大卡
燒仙草沖泡1杯56卡
運動:跑+走操場9KM 花費72分鐘
喝水量:1000ml 持續喝水 ing
今天的心情:
早上量體重整個變好重
但照鏡子看覺得肚子的肥肉有被訓練過的感覺
變得比較「規矩」XD
今天沒意外的話 晚上下班再繼續跑九公里吧~
加油!回家也是要繼續鄭多燕啊
晚上加班
希望可以早點回家跳鄭多燕
※ 編輯: mezpee 來自: 120.106.24.170 (11/15 19:07)