→ aliciahericc:月經不順建議做做核心運動！很有效喔～ 11/16 00:04
→ aliciahericc:請搜尋plank or 核心肌群 11/16 00:04
→ cing2203:阿哩阿豆~~~~ 11/17 01:45
第幾天了\(‵▽′)>:11/15 day34
早餐:7:00爆米香3C、
9:00鮪魚蛋餅2P2C、蔥抓餅加起士4C2P
午餐:12:30白飯2C、雞肉3P、炸柳葉魚2條、青菜1.5碗
午點:4:30 酪梨(紅、小)一個
晚餐:6:30 玉米3C、牛奶2P、羊肉湯1P
運動:分段上樓>20層、簡單律動30min
喝水量:>3000
排便:1
今天的心情:
早餐吃的好肥開心呀~~~XD
我的mc還好少，墊了兩天的棉棉，才只有少許分泌...
全都脹在肚子裡，哪時候才要洩洪呀...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.51.8