作者kolot (艾卡)
看板DietDiary
標題[日記] 倒數27天 Day45
時間Fri Nov 16 08:37:28 2012
第幾天了\(‵▽′)>: Day45
早餐: 全麥小饅頭4個(250) + 水煮蛋(75) + 香蕉(125) +1/4梨子(20) = 470
午餐: 1/4木瓜(65) + 白飯1.5碗配菜(470) = 535
午點: 橘子兩個(120)
晚餐: 半碗飯配菜魚鬆(360) + 水煮蛋(75) ...晚上不吃水果!!
運動: 中午踩腳踏車加啞鈴1H + 睡前踩腳踏車加啞鈴1H =600
喝水量: 1500+
熱量收支表: 1290+600 - 1560 = 330
今天的心情:
昨晚幫忙出貨 搞到12點多, 1點才睡覺..
但是早上6點怪異的生理時鐘又吵醒我跑去廁所(睡前沒喝水喔!)
跟前幾天比較一下,大概睡了四小時後就會自然跑起來去廁所..
這是代謝變好的徵兆? 還是血糖不足分泌腎上腺素?! <(￣ ﹌ ￣)>
最近都開始安排吃白飯,希望澱粉能爭氣的快點燃燒脂肪!!
小紅沒來50天了.. 是不是該去看醫生呢 >"< 唉唉
算了~ 專心工作 接下來聖誕節又有得忙了 (=￣ω￣=) 9
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◆ From: 14.157.35.207
推 aliciahericc:看在你有乖乖吃飯的份上給你個讚！ 有改變有進步 11/16 08:46
→ aliciahericc:繼續保持呀！～別太在意小紅,小紅不喜歡被關注 11/16 08:46
→ aliciahericc:你一不留神她就來了喔～用其它事讓自己分心吧！ 11/16 08:47
<(￣︶￣)/ 現在只能專心工作囉.. 謝謝CC ^^
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推 godgrace:讚！加油 11/16 09:33
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