[日記] 倒數26天 Day46

[kolot (艾卡)]

第幾天了\(‵▽′)>: Day46

早餐: 饅頭(220) + 水煮蛋(75) + 橘子(60) + 1/4梨子(20) = 375

早點: 饅頭(220)

午餐: 半碗飯配菜與肉鬆(420) + 香蕉(120) = 540

晚餐: 吃外面  估計 715

運動: 下午踩腳踏車1H + 晚上踩腳踏車1H = 600

熱量收支表: 1290+600-1850 = 40

喝水量:

今天的心情:

   不知道為什麼  早餐感覺有點吃不飽 >"<  為什麼捏?

  食量變大了??  不會吧  冏""""""""


  今天怎麼了  狂吃啊!!!!!!!!!!!


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 14.157.35.207
→ revolution:慢慢吃,要不要加點飲品(無糖豆漿或低脂牛奶之類的)
推 B9314052:我自己是覺得饅頭，麵包，貝果這類飽足感不高…對我來說
→ B9314052:啦
→ B9314052:可能我一定要吃飯或麵食吧||
※ 編輯: kolot           來自: 14.157.35.207        (11/17 14:08)
※ 編輯: kolot           來自: 14.157.35.207        (11/17 15:25)
※ 編輯: kolot           來自: 222.3.75.163         (11/17 21:34)