[日記] 傳說中的水腫 Day47

[kolot (艾卡)]

第幾天了\(‵▽′)>: DAy47

早餐: 饅頭 220 + 水煮蛋 75 + 梨子 65 = 360

早點: 咖啡加蛋白粉 150

午餐: 脆瓜青菜與魚鬆配飯(480) +香蕉(120)=600

晚餐: 外食估多點..  700吧

運動: 下午踩腳踏車配啞鈴1H  +  晚上踩腳踏車配啞鈴1H = 600

喝水量:

熱量收支表: 1290 + 600 - 1810 = 80

今天的心情:

+  在小紅來之前 都沒勇氣站上體重計 .. 這幾天也比較放心吃東西 = ="

昨晚好奇的量一下小腿肚,跟早上的比較一下竟然相差0.6公分!!!!!!!!!

這是哪一招阿 ╰（‵□′；）╯   傳說中的水腫好恐怖喔~

+  突然發現我家的狗狗有點傲嬌,跟他玩丟球遊戲(我丟她撿)

她把球叼回來到我身邊,我正伸手要去拿她嘴裡的球,這傢伙竟然把頭撇過去!!!

一付"想要球就求我阿"的眼神.............. 不理他就把球堆到我腳邊  冏"

+  這幾天一直煩惱12月底前能不能瘦,工作嚴重落後了  >"<

一堆東西沒上架 ..  天阿~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 14.223.167.148
推 aliciahericc:要把減肥當作生活的一部分！而不是多出來的事
→ aliciahericc:日子每天都要過,所以才跟你說不要斤斤計較熱量
→ aliciahericc:等你有一天壓力過大選擇放棄,不是一切都白忙一場嗎？
→ aliciahericc:加油！！平常心好好吃好好運動～別想那麼多～（抱
推 Misag:真的~平常心就好~(抱
<(￣︶￣)/ 謝謝cc跟M大~  每次在做運動的時候總會幻想瘦下來的樣子

一起加油囉   ^______^
※ 編輯: kolot           來自: 203.136.202.216      (11/18 17:24)
→ tsaiichien:加油!
→ bestlove15:幻想瘦下來才有動力阿！但不要讓它變成壓力！