第618天:早 60.2kg 晚 60.2kg
08:00:金棗餅一個+果凍X8+芭樂
15:45:山藥排骨湯+雜糧饅頭
運動:操場走60min
心情:希望11/30 58kg
12/08 56kg
"早晚量體重減肥法" 繼續施行到12月底唷~
”掌握體重變化的情形真的很有趣,也代表體重真的可以自我控制”
---很喜歡書中的這句話
---
最近有喜餅吃,又有媽媽旅遊帶回來的餅
要慢慢吃光,白飯跟青菜水果還是要正常吃
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.83.13
※ 編輯: sambac 來自: 124.8.81.139 (11/20 09:17)