[日記] 感覺暴走中 Day48

[kolot (艾卡)]

第幾天了\(‵▽′)>: DAy48

早餐: 吐司三片(75*3 225) + 點心 300 + 橘子(60) = 585

午餐:  火鍋?!  預計600卡

晚餐: 又是火鍋 大概800卡吧?

運動:  下午踩腳踏車配啞鈴1H + 晚上採腳踏車配啞鈴"2H" = 900

喝水量:

熱量收支表: 1290+900 - 1985 = 205 ...但是感覺暴卡了 >"<

今天的心情:

   感覺好像開始狂吃了 >"<  糟糕

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.136.202.216
→ bestlove15:要看點心是什麼吧 如果是餅乾零食戒掉就不會了
→ bestlove15:火鍋六百卡你應該是要不喝湯不沾太多醬料？
→ bestlove15:不管怎樣 吃得健康一點最重要:)
→ aliciahericc:relax~
※ 編輯: kolot           來自: 14.157.32.243        (11/19 22:14)
→ B9314052:你運動了3小時欸！！放輕鬆一點啦！持續下去你一定會變瘦
→ B9314052:的