推 mosoun:加油一起減體脂^^ 11/20 13:15
一起加油~~~>///<
→ bestlove15:加油~~~~~~~~~~ 11/20 13:36
Fighting!!!
※ 編輯: mezpee 來自: 111.252.241.45 (11/20 23:35)
第幾天了\(‵▽′)>:14
早餐:7-11豬肉起司堡*1 388卡?
每日C蔓越莓119卡
午餐:黃麵*1份(無加料)
青菜蛋花湯*1
花生鬆餅*1
草莓紅茶*1
(中午不小心連下午茶都吃了 囧)
pm03:00 黃金榛果拿鐵不加糖 1杯
晚餐:果醬吐司(因為加班太忙所以隨便吃)
運動:9KM 1hr18min
敲膽經 刮肝經 各50次
喝水量:1800ml
今天的心情:
每天都是新的練習
今天也要繼續努力
加油~~~~~~~~~~~~
早上量體重&體脂
體重63KG
體脂32%
囧(大叫)
又要開始無止盡加班了
好想哭~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 120.106.24.170