第幾天了\(‵▽′)>:第15天 59.5kg
早餐:
巧克力海綿蛋糕(就是兩個長條巧克力蛋糕用一點點鮮奶油合起來的那種)
帶皮奇異果3顆
自己泡的三點一刻400cc
午餐:
餛飩麵(沒喝湯)
點心:
木瓜約200g，(水果攤賣的切好的一盒)
巧克力1小塊 約30大卡
晚餐:
吃家裡
(白花椰菜湯+兩顆貢丸、波菜約半碗、白飯半碗、烤雞一小口)
水果+點心:
柳丁兩顆
恐龍蛋約半顆
生日蛋糕一塊(約市售三角形蛋糕的大小)沒吃鮮奶油
運動:
鄭多燕15分鐘
啞鈴10分鐘
仰臥起坐40下
仰起摸腳踝左右各30下
喝水量:
15:00 +1000
18:00 +1200
今天的心情:
今天是把拔生日~晚上要吃蛋糕！
蛋糕是我訂的，好好吃~夾層選了兩層布丁，好愛～XD
看天氣狀況，我想把拔晚上應該會去工作，大概就不會吃飯慶祝了
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★單純的朝目標前進㊣
不要想太多★
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◆ From: 220.136.73.145
※ 編輯: crolya 來自: 220.136.73.145 (11/20 18:03)
※ 編輯: crolya 來自: 220.136.73.145 (11/21 14:58)