第620天:早 60.0kg 晚 60.4kg
07:00:地瓜飯+鹹脆瓜+魚+荷包蛋+青菜一點+柿子
11:30:白飯+青菜+滷竹筍+滷肉+滷蘿蔔+柿子
運動:快走30min
心情:希望11/30 58kg
12/08 56kg
"早晚量體重減肥法" 繼續施行到12月底唷~
”掌握體重變化的情形真的很有趣,也代表體重真的可以自我控制”
---很喜歡書中的這句話
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※ 編輯: sambac 來自: 124.8.81.139 (11/21 11:43)
※ 編輯: sambac 來自: 124.8.81.139 (11/21 18:05)