[日記] DAY28 柚香戚風蛋糕

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第幾天了\(‵▽′)>: 28 (11/21)

早餐: 自己打的香蕉薏仁牛奶豆漿500CC
      (牛奶不夠就加了豆漿進去，結果太濃變成奶昔XDD)

午餐: 什錦湯麵1.5碗(麵、韭菜、豆芽菜、白蘿蔔)
      脆瓜3小塊、花生幾顆

午點: 手作柚香戚風蛋糕2塊!!!
      白柚兩大塊

晚餐: 桂格特濃燕麥+2大匙麥片

運動: 快走4.3km  39min

喝水量: 1800

今天的心情:

昨天收到攪拌器，下午迫不及待烤了"柚香戚風蛋糕"
好香好綿密，一出爐媽媽就嗑掉一半了XDD
我也吃了兩大塊
自己做東西的好處就是能知道加了什麼東西，熱量高不高~
減肥也是可以吃蛋糕的!!

話說接連幾天早上喝香蕉薏仁牛奶
讓我便便好順暢>///<(灑花)
而且喝了超有飽足感，棒!!
有人想知道食譜嗎XDDDD


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.116.180.168
推 bestlove15:感覺超好粗~~~~~
→ Misag:我想喝香蕉薏仁牛奶豆漿
→ vbphone:快來喔~(招手)
推 yannnn:想知道食譜!!!  戚風蛋糕的是一種瘦又美味的點心!!
→ aliciahericc:真的還假的！把戚風說的這麼神奇...
→ vbphone:因為戚風主要是靠打發蛋白來支撐，熱量一大塊才不到100卡!
→ vbphone:↑只針對自己動手做喔!
→ vbphone:外面賣的不清楚其添加油量，也幾乎都有添加泡打粉~~~
→ aliciahericc:我也有在做～只是我不太會估熱量XDDD