第幾天了\(‵▽′)>:85日
早餐:隨手包 蜜汁腰果
鹹蛋蝦皮紅蘿蔔(香油)炒絲瓜+波菜麵
美祿三合一+咖啡
午餐:紫米十穀飯拌南瓜濃湯
點心:燒海苔片一片 (這應該來包手捲的... 但本人單吃)
中立起司餅乾隨手包(三片)
香蕉一根
何首烏+冬蟲夏草茶(熱無糖)800cc
晚餐:辣豆瓣香油蕃茄蝦皮炒蛋(二顆)
全麥土司一片
海帶芽湯(玉米粒、紅蘿蔔、蔥)
光泉(低脂)牛乳250cc
LCA發酵乳200cc
魚腥草特感補精(聽說增加抵抗力這天氣超多人感冒)
運動:走路30min
喝水量:500cc
但喝其他不少
今天的心情:
草莓生日
一言難盡
總之
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