推 bestlove15:每天都去~~~~XD 11/25 22:39
→ aliciahericc:我以前也給自己目標過,但是慢慢地發現身體改變的沒 11/25 22:40
→ aliciahericc:有想像中這麼快,目標反而會讓我愈來愈難減...>"< 11/25 22:41
→ aliciahericc:kiki加油～ 不要給自己太大壓力～會有成果的！！！ 11/25 22:41
→ naiad:推Cc 11/26 01:57
第幾天了\(‵▽′)>：11/24，第101天
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║ ║ 內容物 ║ 熱量 ║ 時間 ║花費║
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║ 早餐 ║NO(睡過頭) ║ ║ ║ ║
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║ 中餐 ║三媽豬肉小火鍋(不喝湯，吃光光)║ 700 ║12：30║ 100║
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║ 晚餐 ║青醬雞肉義大利麵 ║ 700 ║18：30║ 100║
║ ║自助餐(炒花椰菜+高麗菜)半碗 ║ 50 ║ ║ 10║
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║ 宵夜 ║鹹酥雞(雞肉+薯條) ║ 700 ║22：30║ 60║
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║ 零食 ║四季春(無糖去冰) ║ 0 ║ ║ 25║
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吃進熱量：2150
運動：交叉機暖身10分鐘+慢跑30分鐘(心跳130~140)+慢走緩衝+拉筋
11月目標：健身房去15次，目前10次，離目標達成還有5次
喝水量：1000
本日心情：
(1)去當某傷兵的看護，幫忙買飯按摩有的沒有的....
然後我就霸佔了傷兵的床(喂)，傷兵一直問我到底去幹嘛的
迷之音：欺負傷兵呀
(2)最近跑步會胸悶，吃東西又開始不受控制了，要堅持下去呀！為了夏幕尼！(大誤)
(3)11月好像只剩5天，我的目標好難達成的感覺Orz
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◆ From: 118.168.61.62